Parfois, la vie nous impose des coups durs et on ne sait plus vraiment comment en sortir. Il est peut-être intéressant de trouver des pistes pour vous permettre d’ajouter de l’optimisme à votre vie en général et de changer de point de vue sur la situation.

La psychologie positive peut vous aider ! C’est une science qui se concentre sur les aspects positifs de l’expérience humaine, à savoir s'épanouir, développer son potentiel et mener une vie pleine de sens. Ces séances de coaching ont donc pour but de vous aider à trouver une certaine satisfaction de vie.

Nous travaillerons ensemble grâce à des techniques et des outils variés pour :

• Identifier vos forces de caractère, vos atouts
• Comprendre ce qu’est le bonheur, quelles en sont les dimensions
• Interpréter le sens de la vie et la raison d’être
• Identifier et ressentir davantage d’émotions positives au quotidien tout en ne négligeant pas les émotions négatives qui peuvent nous traverser
• Renforcer l’estime et la confiance en soi
• Augmenter l’optimisme
• Accentuer la motivation
• Apprendre à vivre l’instant présent et la pleine conscience
• Entretenir des relations positives

Il n’y a pas de méthode toute prête, mais plutôt des séances qui s’adaptent à chacun, à ses besoins et en fonction des problématiques vécues. Ce sont des séances sur-mesure pour poser des bases et vous accompagner vers un passage à l’action dans votre vie.

Comment ça se passe ?

• La première étape, une séance d’anamnèse de 30 minutes à 1h, nous permettra de prendre contact, de comprendre vos besoins et les objectifs que vous souhaiteriez poursuivre.
• Ensuite, un programme vous sera proposé, séance après séance, pour coller au mieux à vos besoins. Ces séances durent 1h et sont espacées d’une à deux semaines pour vous laisser le temps de mettre en pratique ce qui vous a été présenté.

Selon les objectifs, il se peut que le suivi dure plus ou moins longtemps. Tout dépend de votre investissement, de vos besoins et des méthodes utilisées.